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2026年7月8日(水):朝の体重と前日の食事記録2026年07月08日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたいインドリンク。 昼食は、納豆、キムチ、味噌汁、ごはん。 昼食後に、ミルクコーヒー。夕食は、炊き込みご飯、豆腐、野菜。からの、菓子。 体重増加 記録のみ･･･- カツオ美味しかった。2026年07月08日えびちゃんの日記。昨日の晩ごはん。冷奴と納豆とカツオのたたき。カ･･･ち着いた。冷蔵庫にお豆腐と納豆しかない。連日･･･いものなかった。卵とキムチと納豆かな。しばらくは･･･
- !2026年07月08日ら・り・る・れ ロビン!化炭素 ↓ビフィズス菌→納豆菌→豊臣兄弟 ↓金→･･･双六→上がり ↓麻婆豆腐→麻雀→ロン→和了(･･･国造り ↓福神漬け→キムチ→韓国→ソウル→魂→鬼･･･
- ７月９日(木)、くもり時々晴れ。2026年07月08日アロマのごはん日記。ドール １コ 【昼食】・豆腐丼(納豆、キムチ、玉子焼き、鯖塩焼き、チキンバーグ、枝豆)・舞茸とウインナーの白だし炒め・カカオ８６%チョコ 【夕食】・味噌･･･
- オジサンの鉄板ダイエット2026年07月08日極東!府中探訪記「多磨って何処だよ!」す。こんな日もあります。豆腐と納豆と肉。汁物で野菜を取って･･･ダイエット、豆腐、納豆、キムチ、海藻、玉子、プラス無水カレーで頑張ってみます!ではまた次･･･
- 7/72026年07月08日55歳の誕生日まで65kgになりたい夕食 ごはん100g キムチ納豆 肉豆腐 15時前後が猛烈に眠い・・・明後日健康診断なのに便秘で全くでない出る気配もない。お腹は苦しくない。 ･･･
- 朝活2026年07月08日呑兵衛母ちゃんご飯豚バラネギポン酢、煮豆腐、キムチ納豆人参ナムル、茶碗蒸し、明太子虎と虎今日は暑くなりそうだ
- 朝までお預けのクッキーを夜小分けに2026年07月08日。○~緋心恋々Ⅶ~○。ベツ、きゅうり、おから、豆腐サラダ鯵の南蛮漬けアスパラチーズチキンロール生姜焼きキムチ納豆じゃが、しいたけ、人参、玉ねぎ、油揚げ、枝豆がんもぶりお刺身今･･･
- 〈カーブス計測日〉2026年7月の記録2026年07月07日うさりんごの雑記帳~アラフィフダイエッターの日々の記録ビンバ、ごはん130g、キムチ、ゆで卵、玉子豆腐、鳴門産めかぶ、納豆+キムチ+ネギ、ビビンバに添付のわかめスープ+乾燥わかめ+乾燥野菜朝ごはんに初めてラ･･･
- 本日の朝昼晩‥白滝サラダに色々入れますw2026年07月07日ゆうこさんの日常。。麦ご飯は冷凍をレンチン、納豆、ゆで卵、写真にある･･･噌汁‥本日は小松菜と豆腐、豚キムチ肉は少し、銀ジャケ、白滝サラダ(きゅうり🥒、トマト🍅、ミック･･･
